出力アップ期のトレ

こんなことをやってみようかなと

　特に深く考えずに、出力アップ期トレにKTAをやる予定でしたが、ちょっと逃げて3月に#3がクローズできた時のメニューで行こうかと思いました。あの時は「不発」だからとメニューの公開をしなかったと思いますが、今考えると、後半オーバートレになって調子が悪くなっただけで、成果じたいはあったんですよね。後半の不調が印象強すぎて「不発だ」なんて書いたのかなあと思います。肘も2週間たったし、痛みもないし、そろそろかなと。
　
　メニュー公開します。まあ、大したものではありませんけども。

ただ、このメニュー、KTAをやり終えたあと、KTAに不発を感じて自分なりに、かなりアレンジして延長したものなので、これだけやってもどうかなあとも思いますが、両方終わらすには4-5ヶ月かかりそうで、精神的にもたなそうなので、ちょっと逃げてこれだけやってみます。出力アップトレです。　さぼり無しでおよそ2ヶ月かかります。

準備　1週間ぐらい　エブリトレでシングル系、計4-5セット程度

第1期　（3オン1オフ）
（1）6.10.12　（2）6.10.12　（3）6.12.14　（4）8.14.14　

第2期　（3オン2オフ）
（5）8.14.16　（6）8.16.18　（7）10.18.18　（8）10.20.20　（9）10.20.20

第3期　（3オン2オフ）
（10）4.5.6　（11）5.6.7　（12）6.7.8　（13）7.8.9

シングル、パイプネガ、オバクラ、フルレンジの4つを順番に回して上記セット数になるまで行います。つまり（1）は3日で完了という意味です。それを（1）～（13）まで繰り返します。
　あ、これはKTAメニューとは違います。あれのメニューは公開できません。これを前にやった時は後半オーバー気味だったので今回のは後半2オフにしてみました。

あと、毎回最初に閉じ幅記録として目標グリッパーのシングルを行います。ブロックトレも、その日の締めに「5回上げようとする」×2ぐらいで続けていく予定でいます。

今回はグルコサミンの他に、クエン酸もとってみようかなと思います。

思惑通りに行くかどうか、、、、わかりません。

物欲（ヘッドホン）の日々

久々にヘッドホンの話です。欲しいヘッドホンが現れました。

STAX SRS-3050A (Signatureシステム)ドライブユニット一式　　　

STAXはヘッドホン単体ではなく、専用ドライバユニットという専用ヘッドホンアンプがないと聞けません。なので結果高額になってしまうのでずっと我慢していました。

国産メーカーで世界に通用するといわれるSTAX。その音は「幽玄」であるという、、、「幽玄」とたとえられるその音を聴いてみたい！「幽玄」＝高音域の繊細さならばAKG(アーカーゲー)K601でその片鱗を感じました。
繊細さと迫力、両方どちらも備えているAKG(アーカーゲー)K701はうちの環境では性能を生かしきれていない気がします。生かす為にアンプに金をかけるとなると、次は20万オーバーの「GRACE DESIGN　M902」あたりになってしまいそうなので現実的な線で、上記一式およそ7.5万ちょい。

STAX　SRS-2050A ドライブユニット一式　　
STAX　SRS-4040A ドライブユニット一式　　

の中間のものです。ちょっと値段を具体的に勝手に書くとまずそうなのでおおざっぱに2050は4万ちょい、4040は11万オーバーで、たぶん一般的にはこの1.5倍くらいで売ってるんじゃないかなと思います。その中間のもの。もしくはアンプはそのままに、ヘッドホンだけSR404（SRS-4040のヘッドホン単体）でいこうかとも。
2050もまだ聴いたことがないのですが、金額的に「入門機」なので、AKG K701＋Dr.DAC/OPA627BPX4体制を越えないんじゃないかとも思えて、、、。やっぱり、せっかく買うなら高音域の解像度はそれ以上あって欲しいし。

聴かないで悩んでてもしょうがないので、近いうち秋葉原で試聴しに行ってきます。

うおお、、、欲しい！　私は物欲に取り付かれると駄目な人になっちまいます。金はこれから数ヶ月切り詰めてなんとかなる。早く買っちまおうと、、、。

  そういう駄目な自分を判っているので、私は目標を達成した時のご褒美にすることを覚えました。
 
  あくまで目標ですからね。今はできやしないんです。「目標」としてちょっと大きな事をいいますと、今回の目標は「BBエリートクローズの動画撮影の成功」と「BBエリートのJGR認定」です。また、ですけど。
 
  自分へのご褒美を決めるとやる気になります。でも、達成できたとして、ヘッドホン貯金がいくらも貯まってない可能性もありますが、、、、。その時は「先数ヶ月切り詰め」でもいいかな。ご褒美ですから。ヴァイオリンとピアノでどんな音を出してくれるのか。ああ、欲しい。

同日追記　「達成できたとしても」なんてすごい自信だなと誤解を招きそうなので、私のヘッドホン貯金は毎月2千円ずつであることを補足しておきます。現在2万円ちょい。つまりこれだけで買おうとすると、およそ3年後になります。という意味の貯まっていない可能性という話でした。
 

最強のブロック用滑り止め

　今回の記事はブロック界を揺るがすものかもしれません（笑）。
　
　以前、JGRブロックが滑らないようにと滑り止めのことを書きましたが、偶然が重なり、最強の滑り止めを見つけました。

　それは、「野球バット用滑り止め」です。松脂（天然樹脂？）入りのスプレー。
これは掌の汗や脂のコンディションに関係なくしっかりグリップします。成分に○○樹脂とあるのがそうです。すべらずに、力が直接伝わる印象です。

　私はこれを使用して、初日、初めて、左手ですがJGR40が浮きました。
うれしくて故障中の右手でも挑戦して、、、調子よくなっていた肘をまた痛めたのは、、、、内緒です。にしても、その効果に驚いています。

　
　ただ、、これ、あまりに効くので、反則なんじゃないかとも思えるのです。いや、滑らないということは、とても効率的なトレーニングが出来るのです。
　でも、無色透明なため、認定の申請の際に使ってもわからないでしょうね。

　ちょこ太さんに問い合わせたところ、JGRには規制をかけるつもりはないとの事でした。「各人、本人が納得できれば良い」との男らしい返事なので、どうでしょうかね。
　
　あくまで私はこうしようと思うというだけで、人に強制するつもりはありませんが、私はスプレーによって現在の実力＋αが出たと思います。スプレーを使用しての申請では、その時の実力以上のものが出ているだろうから、「自分は納得できない」ことになります。なので、「トレーニング」では使用して力をつけて、「申請」では使用しないでリフトする。
　でも、無色透明なため、この証明が難しいのです。

　私はJGRの認定というものにちょこ太さんの「漢（おとこ）気」を感じています。漢ならばズルはするまいと思うのです。ただ、私がたまたま使ってすぐに、「偶然」あがったから、驚いて「反則」だと思っているだけなのかもしれません。つまり、そこまで効果ないじゃんという人もいるかもしれない。
　
　ブロックトレーニーのみなさんはどう思われるでしょうか？たぶん、スポーツ用品店とかホームセンターとか、どこでもわりと手に入れやすいもので、値段も800円ぐらいです。
　良かったら入手して試して、どう思うか聞かせてくれませんか？
　
　
　JGR40が浮いたといっても、ベッドの上に置いているので、膝より上の、上げやすい位置から10cm程度です。いつもだったらすっぽ抜けるのですが、あの瞬間はそのままブロックがついて来ました。なんとも不思議な感覚です。

あとそう、このスプレー、グリッパーとの相性は良くなかったです。

肘をやっちまいました

　しょんぼりです。いや、先週にはしらに右肘を結構豪快にぶつけたんです。その瞬間は痛かったけど、次の日には痛みはなかったので、そのままわりとハードなトレをしていたら数日たってだんだん痛くなってきました。

　今日、腰痛で通っている接骨院の先生に診てもらったら、テニス肘だそうです。だんだんグリッパーも回復してきて、いよいよKTAかと思っていた矢先なので、参りました。きっかけは打ち身でも、トレで悪化させたようです。
　
　先生によると、回復するまでに3週間、全力でグリッパーを握ってはいけないそうです。
でも、血行を良くする程度に持久力のトレはいいよとのこと。

　愚痴ってもしょうがないので、数日安静にして、その後、右は持久力のトレで、おもちゃのグリッパーでも握ってます。

　で、左は真面目にトレしてきていなかったので、その間こっちを鍛えてみようかなと思いました。JGR RB210左手認定を目指そうかなと思い立ちました。
　
　私もレフティーの端くれ。左はトレらしいトレをしてこなかったのに、なぜか右につられて強くなってきて、現状は#2フルレンジがあと数mmで微妙に閉じないなあという程度です。
　
　新しい事を思いついたので、しょんぼりしてたのが、ちょっと楽しくなりました。
　
　、、、先月からグルコサミンを毎日6粒飲んでたのを、4粒に減らしたのです。これも少し影響あるかなあ、、、、。