トレが楽しい時期
ツーリングで3日間、走行中ずっと雨に打たれて寒かったからか、風邪ひいてました。ようやく今日からトレ復帰しました。心地よい疲労を感じます。
某、悪(握)の秘密結社の会合に参加してきました。じつは秘密なのですが(笑)、私はそちらの悪の音楽隊の一員を務めています。私、一番先に参加表明したのに、遅刻していってゴメンナサイ、、、、。
非常に楽しく、充実した時間でした。総統におかれましては気配り、段取り、心づかいなど、大変ありがたく感じています。またこういう機会があると楽しいですね。
書こうと思っていて寝てしまい、時期を逃した感があるし、、、詳しくはたーさんや藤原さんのブログにあるから省きますが、、、これだけは言っておきたい!
たーさん! さっきまで私と食後は出力が落ちるから、ご飯はトレの時間に合わせて1時間半から2時間後にとか話してて、、、
食べ放題を満腹まで食べて!直後に#3をカードセットクローズはありえません(笑) !!
逆に言うと、#3.5を閉じるということは、#3をグニャグニャに感じるレベルなのかなと思いました。そこが認定の安心ラインなのかも知れませんね。良い目標が出来ました。
それからノエルさん!サプライズのお土産のローリングサンダーありがとうございました。今日、リストカール、リバースリストカール、アームカールをローリングサンダーでやってみたのですが、方向性に非常に可能性を感じました。プレートもそろったし、ローリングサンダーの可能性もあり、ホームトレーニーに移行する決心が固まりました。ありがとうございました。
Xグリッパーもいよいよ到着しそうなので、トレ環境がいろいろ変わります。でも、その変化は楽しみでなりません。
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コメント
食後はエネルギーはあるが…実は食後は脂が出やすく滑りやすい★いきなりは激しい運動は不利かな(^-^)
今になって考えたら、た~さんは前半にジャガイモ潰しにカードセットとシルバークラッシュセットクローズ★ブルーネイル…
船橋さんが言うように基本握力が高いのではないかと思います3、5をセットクローズする握力…
ちなみにインド料理は血行よくなり筋肉も興奮状態になり出力アップ状態が持続します♪♪
昔体調悪い時にインド料理食べて好記録出した事あります★
投稿: 藤原 | 2009年5月16日 (土) 09時45分
こんばんは、船橋さん(^^)
RT、喜んで頂けて嬉しいです!
RTリストカール、結構いい感じでしょ?
特にリバースはかなり扱える重量が落ちますよね(^_^;)
あと、巻き上げたままトップで止めて限界まで耐えるのとか、ガッツリ効くと思うんですがどうでしょう?
順リスト時は立ち上がって、太腿付け根に肘を置き、巻き上げた時に地面と手の甲が水平になるようにやると、より強烈に効きました。
Xグリッパー、いよいよ到着間近ですか!
いいなぁ~・・・(羨)
投稿: ノエル | 2009年5月16日 (土) 22時41分
藤原さん こんにちは
私は食後は全然駄目ですね。現在でも食後だと#2がいっぱいいっぱいだと思います。3.5がつくころはそれが#3になってるといいなあと思います。
インド料理は胡椒系の香辛料が脳にいいらしいですよ。筋肉も血流が良くなって良さそうだし、コショウで集中力を上げてと、考えてみると、インド料理ってなかなか良さげですね。
私は唐辛子系(タイ料理)の辛さには自信がありますが、胡椒系の辛さはそういえば手を出していない分野でした。
ノエルさん どうも。
はい、RTの、特にリバースは扱える重量が半分以下でした。それでいて今まで以上に効くので、なんかいいですね。少ない重量でより効かせるって、上級者っぽくてカッコいい(笑)。
RTの順リストカール、今までがそのやり方に近いものでした。こっちも効いています。
ただ、どちらもうちにあるIMハブについてきたプレートホルダーが高さ30cmあって、長すぎな感じなので、今度アート工房さんで短いのを作ってもらいます。
ついでに、アームカールもこれはプレートホルダーが揺れるので、結果ゆっくりやる。すると少ない重量で十分効くということも発見しました。
基礎トレ通常メニューをやっただけなのですが、2オフ目でも全然回復していません。メニュー的にはいつもと同じ量を、RT使えるのだけRTでやっただけなんですが、思っていた以上に前腕と親指に効いていました。
RTとXグリッパーと、私も検証を少し趣味にしてますので(笑)、とても楽しいおもちゃが手に入った感じです。どうもでした。
投稿: 船橋 | 2009年5月17日 (日) 21時05分
船橋さん、こんばんは(^^)
中途半端な時間に寝てしまい、中途半端な時間に目が覚めてしまいました(汗)
リストカール、既に近いやり方でやっておられたのですね。
プレートホルダーが長いとカールする度に床と干渉してしまいますよね。
短い方が、カール用途には最適ですね。
それにしても、XグリッパーとRTで、気持ち良く追い込めているようですね(^^)
Xグリッパーのレポも期待しております!
投稿: ノエル | 2009年5月20日 (水) 03時04分
ノエルさん いつもお世話になります!
昨日XグリとRTで自宅トレしてからジムへ行ったら、握力を使う種目はまったく出来ないくらい力が出ませんでした。
Xグリもかなり効いたのですが、懸垂でぶら下がれなかったのはRTのリストカール、逆リストカール、アームカールあたりが聞いたんだと思います。
今まで、こんなに手に力が入らない経験はありませんでした。
いい基礎トレが出来てるなと思います。
ただ、ノエルさんの言うように今まで以上にオフを長くしないと駄目かもしれないですね。
投稿: 船橋 | 2009年5月20日 (水) 21時36分